Jūrinis kolagenas – tai iš žuvų gaunamas kolagenas, kuris maisto papilduose dažnai naudojamas hidrolizuota forma, t. y. suskaidytas į mažesnius kolageno peptidus. Renkantis tokį papildą verta vertinti ne tik kolageno kilmę, bet ir jo kiekį dienos porcijoje, papildomas veikliąsias medžiagas bei vartojimo formą. Viename produkte gali būti 10 g jūrinio kolageno ir platus vitaminų bei kitų medžiagų kompleksas, kitame – mažesnis kolageno kiekis, tačiau daugiau hialurono rūgšties ar biotino. Todėl tinkamiausias pasirinkimas priklauso nuo to, kokios sudėties ir vartojimo būdo ieškote.

Kas yra jūrinis kolagenas?

Kolagenas yra vienas pagrindinių struktūrinių žmogaus organizmo baltymų. Jūrinio kolageno pavadinimas nusako jo kilmę – maisto papildams jis gaunamas iš žuvų.

Dažnai galima sutikti ir terminą „hidrolizuotas jūrinis kolagenas“. Hidrolizės metu kolagenas suskaidomas į mažesnius peptidus. Būtent tokia forma naudojama ir SAPIENS jūrinio kolageno produktuose.

Vis dėlto užrašo „jūrinis“ ant pakuotės nepakanka norint palyginti skirtingus papildus. Reikėtų patikrinti, kiek kolageno gaunama su rekomenduojama dienos porcija ir kokių kitų veikliųjų medžiagų yra sudėtyje.

Kam skirtas jūrinis kolagenas?

Kolageno papildus žmonės dažnai renkasi ieškodami produktų odai, plaukams ar judėjimo sistemai, tačiau vertinant maisto papildo naudą svarbu remtis konkrečiomis jo sudedamosiomis dalimis ir joms leidžiamais sveikatingumo teiginiais.

Pavyzdžiui, jūrinio kolageno formulėse dažnai sutinkamas vitaminas C. Jis padeda palaikyti normalų kolageno susidarymą, reikalingą normaliai odos, kaulų ir kremzlių funkcijai. Biotinas padeda palaikyti normalią odos ir plaukų būklę, o vitaminas D – normalią kaulų būklę ir raumenų funkciją.

Todėl renkantis papildą verta klausti ne vien „kam skirtas kolagenas?“, bet ir išnagrinėti visą konkretaus produkto formulę.

Jūrinis hidrokolagenas – kai norisi didesnio kolageno kiekio ir kompleksinės sudėties

SAPIENS jūrinis hidrokolagenas yra skystos formos maisto papildas, kurio rekomenduojamoje 25 ml dienos porcijoje yra 10 000 mg hidrolizuoto žuvų kolageno. Formulėje taip pat yra 120 mg vitamino C ir 50 mg hialurono rūgšties.

Sudėtis papildyta biotinu, vitaminais D, E, B6 ir B12, pantoteno rūgštimi, cholino citratu, MSM, likopenu, europinių alyvmedžių lapų ekstraktu ir kitomis medžiagomis. Pavyzdžiui, vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno susidarymą, reikalingą normaliai odos funkcijai, biotinas – normalią plaukų būklę, o vitaminas E padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

Tai gali būti aktualu ieškantiems ne tik didesnio jūrinio kolageno kiekio vienoje dienos porcijoje, bet ir platesnės kompleksinės formulės.

Ar skonis gali būti pasirinkimo kriterijus?

Kadangi maisto papildai paprastai vartojami reguliariai, svarbi gali būti ir, atrodytų, paprasta detalė – skonis. Jei jis nepatinka, produktą gali būti sunkiau įtraukti į kasdienę rutiną.

SAPIENS asortimente jūrinis Kolagenas (miško uogų sk.) leidžia rinktis kitą skonio alternatyvą, išlaikant 10 000 mg kolageno 25 ml porcijoje. Joje taip pat yra 120 mg vitamino C, 50 mg hialurono rūgšties ir 200 µg biotino.

Produktas vartojamas po 25 ml, arba du valgomuosius šaukštus, per dieną valgio metu.

Liquid Collagen Beauty Sticks – kompaktiška alternatyva

Jūrinis kolagenas nebūtinai turi būti dideliame buteliuke. Norintiems patogiai dozuojamos porcijos yra ir atskiruose paketėliuose pateikiamų variantų.

Liquid Collagen Beauty Sticks sudėtis koncentruota į keturis pagrindinius komponentus. Viename 8 ml paketėlyje yra 5 000 mg VERISOL® jūrinės kilmės hidrolizuoto kolageno, 120 mg hialurono rūgšties, 3 000 µg biotino ir 150 mg vitamino C. Rekomenduojama dienos porcija – vienas paketėlis.

Ši formulė skiriasi nuo prieš tai aptarto hidrokolageno. Kolageno kiekis vienoje dienos porcijoje yra mažesnis – 5 g vietoje 10 g, tačiau hialurono rūgšties yra 120 mg, o biotino – 3 000 µg. Be to, naudojami VERISOL® hidrolizuoti jūrinės kilmės kolageno peptidai.

Paketėlio nereikia maišyti su vandeniu ar kitu gėrimu – jo turinys paruoštas vartoti iš karto. Tai praktiškas skirtumas žmonėms, kuriems svarbu papildą patogiai pasiimti į darbą, kelionę ar sporto klubą.

Kaip išsirinkti jūrinį kolageną?

Pirmiausia verta patikrinti kolageno kiekį rekomenduojamoje dienos porcijoje. Du produktai gali būti vadinami jūrinio kolageno papildais, tačiau jų porcijoje esantis kiekis gali reikšmingai skirtis.

Antras kriterijus – papildomos veikliosios medžiagos. Jei formulėje yra vitamino C, biotino ar kitų vitaminų, verta įvertinti ne tik jų buvimą, bet ir konkrečius kiekius. Taip pat pravartu patikrinti visą sudedamųjų dalių sąrašą, ypač jei yra alergijų – jūrinio kolageno produktuose yra žuvų kilmės sudedamųjų dalių.

Galiausiai svarbi vartojimo forma. Vienam žmogui patogiausia kasdien atsimatuoti 25 ml skysto kolageno, kitam – atsidaryti vienos porcijos paketėlį. Jei produktą planuojama vartoti reguliariai, praktiškumas gali būti ne mažiau svarbus nei skonis ar formulės sudėtingumas.

Taigi renkantis jūrinį kolageną nėra vieno kriterijaus, pagal kurį reikėtų vertinti visus produktus. SAPIENS jūrinis hidrokolagenas išsiskiria 10 g kolageno dienos porcija ir kompleksine formule, o Liquid Collagen Beauty Sticks – VERISOL® jūrinio kolageno, 120 mg hialurono rūgšties, didesnio biotino kiekio ir patogių vienkartinių paketėlių deriniu. Konkretų variantą verta rinktis įvertinus sudėtį, veikliųjų medžiagų kiekius ir tai, kokią formą bus paprasčiausia įtraukti į kasdienę rutiną.

Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.