Straipsniai

Žyma: moterys

  • Maisto papildai moterims: 5 svarbiausi papildai moters grožiui ir sveikatai

    Maisto papildai moterims padeda puoselėti grožį ir sveikatą – atrinkome 5 svarbiausius vitaminus ir mineralus, kurie prisideda prie grožio ir geros savijautos. Nors subalansuota mityba yra labai svarbi, net ir sveikai maitinantis gali pritrūkti kai kurių moters organizmui būtinų medžiagų. Tokiais atvejais vitaminai moterims ir kiti maisto papildai gali padėti užpildyti mitybos spragas ir palaikyti optimalią sveikatą.

    Toliau apžvelgsime 5 svarbiausius papildus, kurie ypač naudingi moters grožiui bei bendrai sveikatai.

    1. Vitaminas C – odos švytėjimui ir imunitetui

    Vitaminas C pelnytai vadinamas vienu svarbiausių grožio ir sveikatos vitaminų. Tai galingas antioksidantas, padedantis neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie spartina odos senėjimą. Pakankamas vitamino C kiekis skatina kolageno (baltymo, atsakingo už odos stangrumą) gamybą, padeda išlaikyti odos elastingumą ir švytėjimą. Be to, šis vitaminas saugo nuo pigmentinių dėmių susidarymo, todėl oda ilgiau išlieka skaisti.

    Vitaminas C svarbus ne tik grožiui, bet ir sveikatai. Jis stiprina imuninę sistemą – padeda organizmui efektyviau kovoti su infekcijomis ir greičiau gyti žaizdoms. Trūkstant šio vitamino, galima jausti nuovargį, dažniau sirgti peršalimo ligomis, pastebėti lėtesnį žaizdų gijimą. Ilgalaikis vitamino C deficitas sukelia skorbutą, pasireiškiantį dantenų kraujavimu, odos išsausėjimu ir bendru silpnumu, tačiau net ir nedidelis trūkumas gali neigiamai paveikti savijautą. Įdomu tai, kad vitaminas C gerina ir geležies pasisavinimą iš augalinio maisto, todėl netiesiogiai padeda apsisaugoti nuo mažakraujystės, kuri dažnai kamuoja moteris.

    Kadangi organizmas pats nepasigamina ir nekaupia vitamino C, jo atsargas reikia nuolat papildyti maistu ar papildais. Daugiausia šio vitamino randama šviežiuose vaisiuose ir daržovėse: citrusiniuose vaisiuose (apelsinuose, citrinose, greipfrutuose), kiviuose, paprikose, brokoliuose, šaltalankiuose bei erškėtuogėse. Jeigu kasdienėje mityboje trūksta tokių produktų, maisto papildai su vitaminu C padės užtikrinti optimalią jo paros normą. Moterims rekomenduojama per parą gauti apie 75 mg vitamino C, tačiau esant stresui ar ligoms poreikis gali būti didesnis.

    2. Vitaminas E – grožiui puoselėti ir apsaugai nuo senėjimo

    Vitaminas E dažnai vadinamas „grožio vitaminu“, nes jis itin svarbus odai, plaukams ir nagams. Tai stiprus antioksidantas, saugantis odos ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir ultravioletinių (UV) spindulių žalos. Vitaminas E padeda išlaikyti odos drėgnumą bei elastingumą, lėtina raukšlių susidarymą ir skatina odos ląstelių atsinaujinimą. Dėl šių savybių jis padeda ilgiau išsaugoti jaunatvišką išvaizdą.

    Pakankamas vitamino E kiekis organizme atsispindi plaukų bei nagų būklėje. Šis vitaminas stiprina nagus, skatina plaukų augimą ir suteikia jiems žvilgesio. Taip pat vitaminas E padeda išvengti odos ir plaukų sausėjimo – kai jo netrūksta, oda būna minkšta, o plaukai elastingi. Be grožio funkcijų, vitaminas E svarbus ir bendrai sveikatai, kadangi palaiko imuninės sistemos darbą bei padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Suaugusiai moteriai rekomenduojama apie 12–15 mg vitamino E per dieną.

    Vitaminas E yra riebaluose tirpus vitaminas, kaupiamas organizme, todėl jo stygiaus simptomai pasireiškia palaipsniui. Laimei, šio vitamino dažnai gausu mūsų mityboje sutinkamuose maisto produktuose: augaliniuose aliejuose (ypač alyvuogių aliejuje), riešutuose ir sėklose (migdoluose, saulėgrąžų sėklose), avokaduose, žaliose lapinėse daržovėse (pvz., špinatuose). Visgi, jei mityba ne visada subalansuota, maisto papildai moterims su vitaminu E padės užpildyti šio antioksidanto trūkumą organizme.

    3. Vitaminas D – kaulams stiprinti ir hormonų pusiausvyrai

    Vitaminas D žinomas kaip „saulės vitaminas“, nes didžiausią jo dalį organizmas pasigamina veikiamas saulės šviesos. Šis vitaminas ypač svarbus kaulų ir dantų tvirtumui, kadangi padeda pasisavinti kalcį ir fosforą – mineralus, kurie sudaro kaulų struktūrą. Pakankamas vitamino D kiekis padeda išvengti osteoporozės ir lūžių rizikos vyresniame amžiuje. Tačiau jo nauda tuo nesibaigia: vitaminas D veikia kaip hormonas, todėl yra svarbus visam organizmui. Jis prisideda prie normalaus hormonų balanso palaikymo moters organizme, padeda imuninei sistemai efektyviai gintis nuo infekcijų ir netgi siejamas su geresne nuotaika bei energijos lygiu.

    Deja, vitamino D trūkumas yra labai paplitęs (skaičiuojama, kad šaltuoju metų laiku jo stokoja apie 90% Lietuvos gyventojų). Lietuvoje rudens ir žiemos mėnesiais, kai saulėtos dienos retos, daugeliui moterų nustatomas per žemas vitamino D lygis. Trūkstant šio vitamino gali pasireikšti įvairūs simptomai: silpnumas, nuotaikos pablogėjimas, dažnesnis sirgimas, kaulų bei raumenų skausmai. Moterys taip pat gali pastebėti odos sausumą, plaukų silpnėjimą ar net didesnį odos senėjimo tempą. Ilgainiui negydomas vitamino D stygius gali lemti rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip osteoporozė ar imuninės sistemos nusilpimas.

    Natūralūs vitamino D šaltiniai, be saulės, yra palyginti negausūs. Jo randama riebioje žuvyje (lašišoje, skumbrėje, sardinėse), žuvų taukuose, menkių kepenų aliejuje, kiaušinių tryniuose, kepenyse. Vis dėlto vien su maistu reikiamo kiekio gauti sunku, todėl daugeliui moterų rekomenduojama šaltuoju sezonu vartoti vitamino D papildus. Optimalų dozavimą geriausia nustatyti atlikus kraujo tyrimą ir pasitarus su gydytoju, tačiau dažnai rekomenduojama profilaktinė dozė suaugusioms moterims yra apie 1000–2000 TV per parą.

    4. Cinkas – hormonų balansui ir sveikai odai

    Cinkas yra vienas svarbiausių mineralų moters grožiui ir sveikatai. Visų pirma, jis padeda odos ląstelėms greičiau atsinaujinti ir dalyvauja kolageno sintezėje. Dėl to cinkas prisideda prie švaresnės, lygesnės odos ir spartesnio žaizdelių gijimo. Taip pat šis mikroelementas mažina uždegiminius procesus odoje, todėl padeda suvaldyti aknės bėrimus, paraudimus ar sudirgimus. Ne veltui cinką dažnai sutinkame grožio papilduose – jis laikomas „grožio mineralu“, svarbiu sveikai odai, plaukams ir nagams.

    Labai reikšmingas cinko vaidmuo yra ir moters hormoninėje sistemoje. Šis elementas padeda palaikyti normalią hormonų apykaitą, kas ypač aktualu perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu, kai hormonų pusiausvyra kinta. Pakankamas cinko kiekis gali padėti sumažinti hormonų svyravimų sukeliamus simptomus, tokius kaip odos bėrimai ar nuotaikų kaita. Be to, cinkas yra gyvybiškai svarbus imuninei sistemai – jis dalyvauja baltųjų kraujo kūnelių gamyboje ir antioksidacinėje apsaugoje. Šio mineralo stoka siejama su didesniu polinkiu sirgti infekcinėmis ligomis, lėtesniu žaizdų gijimu, skonio pojūčio susilpnėjimu. Moterims cinko paros norma yra apie 8 mg. Visgi cinko taip pat nereikėtų padauginti – suvartojant virš 40 mg per parą gali sutrikti kitų mineralų pasisavinimas.

    Kadangi organizmas pats cinko negamina, jo turime gauti su maistu. Daugiausia cinko yra gyvūninės kilmės produktuose – raudonoje mėsoje, kepenyse, kiaušiniuose, jūrų gėrybėse. Iš augalų šaltinių paminėtinos moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, lęšiai, avinžirniai, grikiai. Vegetarams ir veganams ypač svarbu žinoti, kad augalinio maisto cinką organizmas pasisavina sunkiau, tad gali prireikti didesnio tokių produktų kiekio arba papildų. Laimei, daugelis moterims skirtų multivitaminų ir kompleksinių papildų turi cinko, tad šį poreikį nesunku patenkinti.

    5. Biotinas (vitaminas B7) – stipriems plaukams ir nagams

    Biotinas, dar vadinamas vitaminu B7 arba vitaminu H, yra vienas svarbiausių grožio vitaminų moterims. Jis dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų, padeda paversti maistą energija, tačiau labiausiai žinomas dėl savo naudos plaukams, odai ir nagams. Biotinas reikalingas keratino gamybai, todėl pakankamas jo kiekis užtikrina tvirtus nagus, sveikus, elastingus plaukus ir glotnią odą. 

    Trūkstant biotino, moterys neretai pastebi nemalonius pokyčius: pradeda slinkti plaukai, nagai tampa trapūs, sluoksniuojasi, o oda sausėja ir pleiskanoja. Taip pat gali pasireikšti nuovargis, blogesnė nuotaika ar net odos bėrimai. Biotino stygius nėra labai dažnas, tačiau jo rizika išauga nėštumo metu, esant tam tikriems virškinimo sutrikimams ar ilgai vartojant antibiotikus. Kadangi biotinas yra vandenyje tirpus vitaminas ir organizme nekaupiamas, jo atsargas reikėtų nuolat papildyti. Įprastai suaugusiam žmogui pakanka apie 30 µg biotino per dieną, o perteklius lengvai pašalinamas su šlapimu, todėl ir didesnės dozės paprastai nesukelia nepageidaujamų efektų. Vis dėlto labai didelės biotino dozės gali iškreipti kai kurių laboratorinių tyrimų rezultatus, todėl apie vartojamus didelius biotino kiekius derėtų informuoti gydytoją.

    Biotino natūraliai randama įvairiuose maisto produktuose. Geriausi šaltiniai yra kiaušiniai (ypač tryniai), jautienos ir vištienos kepenėlės, riešutai ir sėklos (migdolai, žemės riešutai), žuvys (lašiša, tunas), pieno produktai. Iš augalinės kilmės maisto biotino galima gauti valgant saldžiąsias bulves, špinatus, brokolius, žirnelius. Subalansuota mityba paprastai užtikrina pakankamą biotino kiekį, tačiau jei susiduriate su minėtomis problemomis (plaukų slinkimu, silpnais nagais), papildomi biotino papildai moterims gali būti naudingi.

    Kaip pasirinkti tinkamus maisto papildus?

    Rinkoje gausu įvairių maisto papildų, žadančių stebuklus grožiui ir sveikatai. Pirmiausia, atkreipkite dėmesį į sudėtį ir gamintoją – rinkitės patikimus prekės ženklus, kurie laikosi kokybės standartų. Venkite pernelyg didelių dozių: pavyzdžiui, jei vienoje kapsulėje yra kelių tūkstančių procentų dienos normos vitaminų, tai nebūtinai reiškia geresnį poveikį. Šį perteklių organizmas gali paprasčiausiai pašalinti arba, kai kuriais atvejais, jis gali net pakenkti (kaip minėta, perteklius vitamino D ar cinko gali turėti neigiamų pasekmių).

    Taip pat svarbu įvertinti savo individualius poreikius. Jei galite, atlikite kraujo tyrimus vitamino D kiekiui ar geležies atsargoms nustatyti – tai padės sužinoti, kurių medžiagų jums iš tikrųjų trūksta. Tuomet lengviau parinksite tik tuos papildus, kurių reikia. Ir, žinoma, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistais: gydytojas ar vaistininkas patars, kurie vitaminai skirti moterims labiausiai tiktų jūsų situacijai.

    Pabaigai

    Apžvelgėme 5 svarbiausius maisto papildus, galinčius padėti moterims išlaikyti grožį ir gerą savijautą. Žinant, kokie vitaminai ir mineralai yra svarbiausi, lengviau sudaryti tinkamą mitybos ir papildų planą. Žinoma, vien papildų nepakanka – kasdienė subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir streso valdymas taip pat yra nepakeičiami gražios odos ir tvirtos sveikatos žingsniai. Prieš pradedant vartoti bet kokius maisto papildus, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku. Tai padės parinkti tinkamiausius preparatus ir užtikrinti, kad jūsų pasirinkti maisto papildai moterims iš tiesų duotų laukiamą naudą.

  • Prabangūs kvepalai moterims – puiki dovanos idėja

    kvepalai

    Jeigu esate iš tų, kuriems sunku sugalvoti, kaip nustebinti mylimą moterį, tuomet pagalvokite apie tokias dovanas, kurios tikrai gali patikti kiekvienai. Labai dažnai vyrai sako, kad nežino, ką padovanoti moteriai, nes visos idėjos jau išsemtos. Tokiu atveju puiki dovanos idėja yra prabangūs kvepalai moterims. Tokia dovana apsidžiaugs kiekviena.

    Kada dovanoti kvepalus?

    Kiekviena šventė yra vis kitokia ir turi tam tikrą savo stilistiką. Pavyzdžiui, žiemą dažniausiai ieškome jaukių dovanų, kurios alsuotų šiluma, o štai per gimtadienius, vestuves ar krikštynas, daugelis linkę dovanoti kažką išskirtinio, ilgaamžio, itin įsimintino. Tačiau yra dovanų, kurios yra universalios ir tinka visoms progoms bei yra geras pasirinkimas visais metų laikais. Tokia dovanos idėja yra ir kvepalai.

    Tad jeigu artėja mylimos moters, mamos, dukros, žmonos ar kolegės gimtadienis, prabangūs kvepalai moterims tikrai bus puiki dovana. Tokia idėja taip pat tinka sukaktuvių proga, per Kalėdas, įsimylėjėlių, Moters ar Mamos dienos proga ir net tuomet, kai progos nėra, tačiau norisi palepinti. Visais šiais atvejais kvepalai yra puikus pasirinkimas, nes jų reikia visuomet. IR net jeigu moteris jau turi visą kolekciją kvepalų, dar vienas išskirtinis buteliukas tikrai bus priimtas ir įvertintas.

    Kaip išrinkti kvepalus?

    Išsirinkti kvepalus dovanai nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti. Yra keli dalykai į ką reikėtų atkreipti dėmesį. Pirmiausia, tai kvepalų kokybė. Reikėtų žinoti, kuo skiriasi kvepalų ženklinimas ir pagal tai rinktis kvepalų koncentraciją. Lietuvoje populiariausi EDP ženklinimu pažymėti kvepalai, kurie reiškia, kad kvepaluose yra apie 10-20 proc. kvapiųjų dalių, o kvepalai išlieka ilgiau nei EDT ženklinimo gaminiai. Tačiau jeigu ieškote dar aukštesnės kokybės, reikėtų ieškoti PP ženklinimo, kuris reiškia, kad tai – tikri kvepalai. Kiekviena moteris apsidžiaugs, gavusi tikrų kvepalų buteliuką.

    Jeigu svarstote, kokį aromatą rinktis, pagalvokite apie tai, koks patiktų Jūsų moteriai. Pirmiausia, galima rinktis ne pagal patį aromatą, bet gamintoją. Pavyzdžiui, galbūt dovanos gavėja yra „Chanell“ mylėtoja? Tuomet ji tikrai apsidžiaugs naujausiais šio prekės ženklo kvepalais. O galbūt ji kaip tik turi kolekciją „Hugo Boss“ kvepalų? Papildykite ją tais, kurių kaip tik trūko.

    Prabangūs kvepalai moterims taip pat yra gera dovanos idėja, nes galite nupirkti tokius kvepalus, kurių pati moters sau nenusipirktų. Galbūt ji ja seniai svajoja apie prabangų aromatą iš vienų ar kitų mados namų, tačiau ilgai delsė, nes negalėjo sau leisti? Nustebinkite nupirkę ir padovanoję būtent tuos kvepalus.

  • Kaip sustabdyti lekiančio laiko požymius ant veido?

    Daugelis žmonių nori atrodyti jaunai, kad ir kaip intensyviai eina laikas. Tačiau kai kurie, išties, tik nori, tačiau nieko nedaro, kad ir požymiai ant veido būtų kur kas menkesni. O šiuo metu veido procedūros, kurios yra atliekamos specialiose klinikose ir tuo pačiu namuose – įvairios. Taigi, kiekvienas gali rasti tokią, kuri jam labiausiai tinka. Svarbiausia yra išbandyti.

    Procedūrų gausa

    Esant tokiai plačiai procedūrų gausai pirmiausiai siūlome su jomis susipažinti. Kuo daugiau žinosite apie galimybes – tuo paprasčiau pavyks suprasti – kuri Jums labiausiai tinka. Gal tai yra:

    1. Hialurono injekcijos?
    2. Botoksas?
    3. Mezoterapija?

    Ar kita procedūra, kuri leis Jums ne tik sumažinti raukšlių kiekį, tačiau ir sudrėkinti odą.

    Reikia daugiau drėkinimo

    Kad ir kokio tipo procedūra būtų pasirinkta bei kad ir kokios priemonės bus naudojamos namuose, svarbiausia, kad būtų atliekamas drėkinimas, kuris ir padeda odai atrodytų puikiai net ir tokiu atveju, kai žmogaus amžius jau nėra mažas. Žinoma, skiriasi žmogaus oda, tad gali atrodyti, kad reikia ir labai skirtingų metodų bei priemonių, kurios gali apdėti tai odai atrodyti puikiai. Taip ir yra. Tačiau visus odos tipus vienija tai, kad ji turi būti drėkinama. Tik tokiu atveju atrodys puikiai ir metų eigoje išlaikys savo patrauklumą.

    Žmonės pamiršta ilsėtis

    Žinoma, kad ir kiek daug bei kad ir kokios procedūros bus atliekamos – reikia nepamiršti, kad poilsis yra pats svarbiausias gražaus kūno ingredientas. Tik tokiu atveju, kai žmogus tikrai maksimaliai yra pasiilsėjęs, tik tokiu atveju, kai jis gerai jaučiasi – jis gali gražiai atrodyti ir tuo pačiu to rezultato, kokio yra tikimasi iš procedūrų, bus galima sulaukti.

    Ką mes valgome?

    Galiausiai reikia nepamiršti, kad tik sveikas maistas yra geras pasirinkimas. Kai kurie valgo labai daug cukraus ir paskui pergyvena, kad jų veido oda neatrodo graži. Deja, cukrus taip veikia daugelį, tad svarbu, kad būtų pasirūpinama maistu, kuris kasdien yra vartojamas. Tokiu atveju Jūsų veido oda atrodys kur kas gražiau, žinoma, tai jums suteiks ir daugiau pasitikėjimo savimi. Tikrai nereiškia, kad tuomet bus galima gyventi be veido procedūrų, tačiau faktas, kad su jomis – rezultatas bus puikus. Ypač, kai vartojamas maistas byra geros kokybės. Poveikis ne tik grožiui, tačiau ir sveikatai.

  • Tinkamas veido serumo naudojimas

    Bet kokia naudojama veido priemonė reikalauja tam tikrų žinių. Tik tinkamai naudojama ji gali duoti patį geriausią rezultatą. Lygiai tokia pati situacija yra ir su veido serumais. Tik tinkamas jų pasirinkimas ir naudojimas gali duoti pačius geriausius rezultatus. Tad jeigu ir jūsų kasdieninėje veido priežiūros rutinoje yra įtrauktas serumas, šis straipsnis yra kaip tik jums, nes galėsite pasitikrinti žinias, ar gerai jį naudojate.

    Kaip tinkamai naudoti serumą?

    Jeigu norite, kad jis duotų kaip įmanoma didesnę naudą, jį turėtumėte naudoti reguliariai. Jeigu dar tik esate naujokė susipažįstant su šiuo produktu, tuomet odą prie jo pratinti reikėtų po truputį. Tad nėra būtina jo tepti kasdien, galite tai daryti kas kelias dienas, o vėliau, kai oda apsipras, juo pasilepinti galėsite kasdien. Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį, kada serumas turi būti tepamas, ryte ar vakare. Dažniausiai tokia informacija yra nurodoma ant pakuotės, tad rekomendacijų reikėtų laikytis.

    Po kokių priemonių geriausia naudoti veido serumą?

    Priemonių eiliškumas veido priežiūros rutinoje yra irgi svarbus. Tam tikrus produktus būtina tepti tik tada, kai prieš tai yra panaudojamos kitos priemonės. Tad trumpai pateiksime visą informaciją, kada turėtų būti naudojamas serumas:

    • Pirmiausia veido oda turėtų būti gerai nuvalyta, geriausia tam naudoti veido prausiklį arba specialias servetėles.
    • Toniko naudojimas turėtų būti kiekvienos moters rutinoje. Daugelis šį žingsnį praleidžia, nes galvoja, kad jis yra tarsi valiklis, kuris pašalina likučius ir jo naudoti neverta. Tačiau toniko paskirtis yra atstatyti tinkamą odos būklę.
    • Tuomet laikas ateina serumui. Ant švarios ir atgaivintos odos užlašinkite kelis lašelius ir švelniai jį įtrinkite į veido odą.
    • Po serumo rekomenduojama naudoti kremą, kuris užrakina jame esantį vandenį ir neleidžia garuoti, o visa jo nauda susigeria į odą.

    Kokios klaidos dažniausiai pasitaiko?

    Kaip ir kiekvienoje situacijoje taip ir naudojant veido serumą negalima išvengti klaidų. Tad trumpai pateikiame tas, kurios pasitaiko dažniausiai:

    • Netinkamai pasirinktas veido serumas gali pabloginti odos būklę, todėl pirmiausia reikėtų įsitikinti, kad jis yra tinkamas.
    • Jeigu serumas iš buteliuko yra paimamas su pipete, tuomet jokiu būdu pipetės negalima liesti odos, nes taip ant jos liks bakterijos ir tuomet pipetę merksite į buteliuke esantį serumą ir jame pasklis visos bakterijos, kurios naudos tikrai neatneš.
    • Jeigu serumas naudojamas su hialurono rūgštimi, jį privalu tepti tik ant sudrėkintos veido odos.

  • Mizon kremai internetu – kokybiška ir patikima veido priežiūros kosmetika

    Korėjos prekės ženklas Mizon yra vienas populiariausių azijietiškos kosmetikos gamintojų. Jau kelerius metus šios linijos kosmetika tapo tikru išsigelbėjimu daugeliui problemišką ir senstančią odą turinčių moterų.

    Prekės ženklas išpopuliarėjo dėl produktų, kurių pagrindą sudaro sraigių ekstraktas. Vargu ar yra kosmetikos žinovas, kuris nėra girdėjęs apie Mizon kremą su mucinu ar itin koncentruotus gleivių serumu. Dėl turtingos sudėties prekės ženklo produktai turi ryškų gydomąjį ir transformuojantį poveikį:

    • lygina raukšles;
    • atkuria odos reljefą;
    • pašalina uždegimą;
    • išlygina, suvienodina odos spalvą;
    • skatina žaizdų gijimą.

    Sraigių gleivės nėra vienintelis Mizon kosmetikos ingredientas. Šio prekės ženklo gaminiuose yra tokių veiksmingų ir retų komponentų kaip gyvatės nuodai, vulkaniniai pelenai iš Jeju, ledyniniai vandenys iš Aliaskos, jūrinis kolagenas. Beveik kiekvienoje prekės ženklo linijoje yra koncentruotas serumas, kurio 70-95% sudaro aktyvus serijos ingredientas. Beje, Mizon linijos yra labai įvairios ir skirtos įvairaus amžiaus odos poreikiams.

    Norintiems panaikinti odos netobulumus rekomenduojami Mizon kremai iš Snail Repair linijos – pirmaujančios pasaulyje sraigių kosmetikos. Su išsiplėtusiomis poromis ir padidėjusiu odos riebumu lengvai susidoroja: Black clean up pore linija, turinti vaistinių augalų ekstraktų, salicilo rūgšties ir anglies. Jautriai veido odai puikiai tiks Great pure subtilių, švelnių produktų linija.

    Kolageno kremas yra klampios struktūros, bet gana plastiškas. Kvapas specifinis, kreminės spalvos medžiaga. Kosmetika greitai įsiskverbia į pašalintus odos sluoksnius, nesukeldama diskomforto. Užtepus priemonę ant veido oda tampa lygi, šilkinė ir elastinga. Produktai taip pat yra suderinami su dekoratyvine kosmetika.

    Kur įsigyti Mizon kosmetikos?

    Pateikite užsakymą internetu, o pirkinius atsiųs kurjeriu tiesiai jums į namus arba į paštomatą. Elektroninės parduotuvės vadybininkai padės išsirinkti tinkamas prekes ir užsisakyti.

  • Svajojančioms apie ilgalaikį grožį – permanentinis makiažas

    Nuo mums visiems atmenamų laikų moterys visuomet mėgdavo atrodyti nepriekaištingai švenčių metų, darbovietėje ar, tiesiog, būdamos viešumoje. Tam tikslui grožio industricija neįtikėtinu tempu vystėsi ir sukūrė didelę pasiūlą prekių ir paslaugų skirtingiems moterų poreikiams. Tame tarpe ir ilgalaikį makiažą, dar kitaip vadinamą mikrobladingą ar mikropigmentaciją. Nors lietuvoje ši paslauga prigijo ne iš karto, bet šiuo metu daugelis moterų be šios paslaugos jau sunkiai įsivaizduoja savo kasdienybę. Juk ji leido užmiršti kasdienę veido priežiūrą. Permanentinis makiažas yra ilgą laiką veido estetiką keičianti procedūra, todėl prieš spręndžiant ja pasinaudoti vertėtų labiau pasidomėti šią grožio sritimi.

     

    Kokia tai procedūra

     

    Permanentinis makiažas, arba kitaip liaudyje vadinama mikropigmentacija, yra veido srities estetinė procedūra, kuomet į paviršinį odos sluoksnį (epidermį) adatėlių pagalba yra įvedamas specialus mikropigmentacinis pigmentas. Iš pirmo žvilgsnio ši grožio sritis gali priminti įprastą tatuiravimo procedūrą, tačiau taip nėra.
    Visų pirma, permanentinis makiažas, nors ir lėtai blunkantis, yra savo laiko apimtį turintis procesas. Praėjus 2-3 metams nuo paskutinio apsilankymo pas permanentinio makiažo specialistą pigmentuojama zona išblunka ir dingsta efektas. Kitaip sakant – tai nėra amžinas efektas, juk laikui bėgant jūs norite koreguoti savo išvaizdą ir pasirinkti jums tinkamus sprendimus. Taip pat verta paminėti, kad mikropigmentacija atliekama seklesniame odos gylyje, todėl išvengsite diskomforto procedūros metu, kuomet yra naudojamos ženkliai plonesnės adatos, nei tatuiravimo salone. Bet kokio skausmo galimybę pašalina naudojami anestetiniai geliai.

     

    Permanentinio makiažo zonos

     

    Ilgalaikis makiažas yra atliekamas įvairiose kūno vietose, tačiau daugiausiai atliekama procedūrų susijusių su veido sritimi, kurių yra trys pagrindinės.
    1. Antakių permanentinis makiažas – pati populiariausia mikropigmentavimo zona, kurią renkasi tiek jaunos merginos, tiek vyresnio amžiaus moterys. Čia yra didelė kūrybinė laisvė, galima formuoti antakių formą, pasirenkami norimos spalvos pigmentai.
    2. Lūpų permanentas – antra pagal populiarumą zona, kuriai formos tik paryškinamos, tačiau išlieka galimybė pasirinkti norimą spalvą, jos intensyvumą.

    1. Akių linijos permanentas – tai šiek tiek rečiau atliekama procedūra, jos metu paryškinama blakstienų linija.

     

    Atidžiai rinkitės permanentinio makiažo specialistą

     

    Po šios procedūros jūsų išvaizda bus iš esmės akivaizdžiai pakitusi, o efektas išliks keletą metų. Todėl šią paslaugą reikia rinktis gerai žinant ar tai jums, pasitikėti savo meistru ir jį rinktis tik pagal rekomendaciją. Platesnę informaciją apie ilgalaikį makiažą galite rasti apsilankę – https://vilma-permanent.lt/

  • Populiarusis soliariumas: kaip teisingai degintis?

    soliariumas

    Soliariumas yra populiarus įvairiose pasaulio šalyse. Ilgą laiką, kai soliariumai dar tik radosi, jie buvo apipinti įvairiais mitais ir buvo manoma, kad tai yra kone sveikatos žalojimas. Tačiau šiandien daugelis neigiamai nusiteikusių prieš soliariumus jau žino, kad sklandę mitai paneigti. Vis dar daugybė žmonių renkasi soliariumų paslaugas. Pasirodo, tai puiki vieta ne tik pasirūpinti įdegiu, bet ir išspręsti varginančias odas problemas. Norint efektyvaus rezultato, svarbiausia paisyti tam tikrų naudojimosi soliariumu taisyklių.

    • Nors soliariumo salonai neriboja deginimosi laiko, visgi, juo nereikėtų piktnaudžiauti. Net jeigu labai norite kuo greičiau įdegti. Jeigu norite saugoti odą, tačiau mėgautis gražiu įdegiu, turėtumėte apsiriboti iki 8 minučių deginimosi seansais. Tai laikas, kai soliariumas veikia efektyviai ir nekelia pavojaus Jūsų sveikatai.
    • Priemonės. Norint apsaugoti savo veidą, soliariume reikėtų naudoti specializuotą kremą, skirtą veido odai. Taip pat prieš seansą reikėtų naudoti specialiai soliariumo įdegiui naudojamus kremus. Jie ne tik paspartina įdegį, bet ir apsaugo odą. Taip pat galima rinktis tam pritaikytus kremus, kurie naudojami įdegio išlaikymo priemonėmis. Labai svarbu, nesumaišyti šių priemonių ir visas naudoti būtent pagal paskirtį. Kitaip oda gali alergizuoti, galite pastebėti              nepageidaujamą įdegio rezultatą.
    • Dažnumas. Iki šiol gajūs mitai apie tai, kad soliariumas kone garantuoja odos vėžio susirgimus. Taip buvo įprasta manyti tuomet, kai soliariumai dar tik populiarėjo. Šiandien šie mitai jau sugriauti, nes įrodyta, kad soliariumas skleidžia tokią pačią spinduliuotę, kaip saulė. Visgi, labai svarbu ne per dažnai odą kaitinti soliariume. Specialistai pataria, kad negalima soliariume degintis dažniau kaip kas trečią dieną. Tai reiškia, jog nuo vieno iki kito seanso turi būti ne trumpesnė kaip 48 valandų pertrauka.
    • Ne visi žino, tačiau soliariumas labai dažnai gali ir padėti išspręsti odos problemas. Pavyzdžiui, odos specialistai į kelis soliariumų seansus pasiūlo nueiti tiems žmonėms, kurie serga egzema, arba             odą vargina žvynelinė, kitos alerginės problemos. Soliariumo lempos padeda nuraminti odą ir su problemomis susitvarkyti tampa                      daug lengviau.
    • Po procedūros. Po soliariumo patariama iš karto nepulti į kitas procedūras, jeigu Jūsų oda labai jautri. Tačiau jeigu jaučiatės gerai, soliariumą galima derinti su tokiomis procedūromis kaip limfodrenažinis masažas, paprastas masažas, kūno įvyniojimas, purvo vonios ar kitos odos stipriai neveikiančios procedūros.

     

     

  • Jūsų galvos odai ir plaukams tinkamas šampūnas

    Kad ir kokia plaukų būklė bebūtų, labai svarbu juos tinkamai prižiūrėti, jog būtų galima džiaugtis puikiais rezultatais. Vieniems tereikia palaikyti ir taip tobulą galvos odos būklę, kitiems dar vis reikia pasistengti kol bus pasiekiamas norimas rezultatas. Plaukų šampūnai iš tiesų yra labai svarbi higienos dalis, todėl norint ar ne, jį naudoti yra būtina. Taip ne tik pašalinami nešvarumai, bet ir galima susidoroti su kankinančiomis problemomis. Žinoma, jei priemonė yra pasirinkta prasta ir netinkama esamam plaukų tipui ar galvos odos būklei, tuomet nieko keisto, jei situacija tik pablogėja. Taigi, visuomet svarbu teikti pakankamai dėmesio pasirenkamiems produktams ir jų naudojimui.

    Greičiausiai savo plaukų tipą suprasti nėra taip jau ir sunku. Sausi plaukai greitai veliasi, lūžinėja, nėra glotnūs ir švelnūs. Dažnai jie taip elektrinasi ir ne taip greitai riebaluojasi kaip kitų tipų plaukai. Riebius plaukus galima atskirti iš greito šaknų susiriebalavimo. Įprastai vargina greitai atsirandantis žvilgesys ir plaukų lipumas, dėl kurio gali susidaryti įvaizdis, jog galva ilgai nebuvo plauta, nors praeina vos diena ar dvi. Normalūs plaukai nei vienos iš šių savybės stipriai išreikštos dažniausiai neturi. Sausiems plaukams tiks drėkinantys plaukų šampūnai, riebiems geriau rinktis per daug aliejų neturinčių priemonių, o normaliems plaukams tinka labai daug įvairiausių variantų, tad svarbiausia skaityti etiketes.

    Įvertinus plaukų tipą, reikia pagalvoti apie galvos odai. Galbūt jai reikia daugiau dėmesio nei suteikiate. Vien plaukų tipas nenustatys kokį plaukų šampūną pasirinkti, nes juo plaunama ir galvos oda, kuri gali būti sausa, riebi, pleiskanojanti ir panašiai. Iš esmės plaunant galvą, plaunama būtent galvos oda, o plaukams atitinka labai nedidelė šampūno dalis, kuri nubėga nuo šaknų. Tinkamai pasirinkus šampūną, kuris bus naudingas ir galvos, ir odos tipui bus galima džiaugtis gerėjančia jų būklę. Plaukų šampūnai gali būti įvairiausių sudėčių ir su įvairiausiais ingredientais, vieni iš jų padeda sausesniems, kiti riebesniems plaukams. Didelį jų pasirinkimą rasite – https://kosmetikosparduotuve.lt/. Žinoma, yra ingredientų, kurių reikia vengti turint bet kurį plaukų ar odos tipą. Silikonai, parabenai ir itin aršūs, sausinantys plovikliai plaukų šampūnuose tikrai nedžiugina ir žavesio plaukams neprideda.

  • Plastikos chirurgas Vilniuje – kaip pasirinkti?

    plastikos chirurgas Vilniuje 

    Plastinė operacija – tai sprendimas, kuris neateina per vieną dieną. Žmonės ilgai svarsto apie tai, pasveria visus už ir prieš, įvertina savo galimybes. Tai svarbus žingsnis gyvenime ir dėl to, kad dažniausiai žmonės plastinę chirurgiją pasirenka dėl labai svarbių asmeninių priežasčių – kompleksai dėl išvaizdos, po nelaimingų atsitikimų atsiradusios veido ar kūno deformacijos, su amžiumi, po gimdymo ar numetus daug svorio susiformavę pakitimai, neleidžiantys džiaugtis savimi. Todėl dar svarstymo etape labai svarbu pasirinkti patį tinkamiausią specialistą, kuris ne tik atliks operaciją, bet ir padės šį laikotarpį išgyventi kaip įmanoma lengviau. Tad šįkart plačiau aptarsime temą plastikos chirurgas Vilniuje – kaip pasirinkti?

    Gydytojo kvalifikacija

    Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, jei jus domina plastikos chirurgas Vilniuje – jo kvalifikacija. Kartais internete galima rasti įvairių skelbimų iš apsišaukėlių, kurie siūlo itin patrauklią kainą, tačiau negali pateikti konkrečių duomenų apie save. Nesusiviliokite tokiais skelbimais ir verčiau ieškokite medicinos srityje žinomo chirurgo, kuris turi kvalifikaciją įrodančius dokumentus ir dirba akredituotoje klinikoje. Tai užtikrins jo patikimumą.

    Patirtis

    Dar vienas svarbus aspektas – patirtis. Suvedę specialisto vardą ir pavardę rasite visą reikiamą informaciją apie jo karjerą ir veiklą medicinoje: kur baigė mokslus, kur stažavosi, kokia jo patirtis šioje sferoje. Kuo didesnė gydytojo patirtis, kuo aukštesnį daktaro laipsnį jis turi ir kuo daugiau mokymų, konferencijų ir stažuočių baigė, tuo aukštesnės kokybės paslaugas jis galės suteikti.

    Specializacija

    Taip pat atsižvelkite į plastikos chirurgo specializaciją. Ji turėtų būti toje srityje, kuri jus domina – krūtų didinimas, riebalų nusiurbimas, veido plastika ir pan. Natūralu, kad toks gydytojas geriausiai išmanys tą sritį, kurios profesionalas yra.

    Konsultacija

    Įvertinę plastikos chirurgo Vilniuje kvalifikaciją, patirtį ir specializaciją, turėtumėte susitikti akis į akį. Iš pradžių užsiregistruokite konsultacijai. Stebėkite, kaip gydytojas bendrauja, ar atsako į visus klausimus, ar jo kompetencijos jus tenkina. Labai svarbu, kad gydytojas ne tik sugebėtų nepriekaištingai atlikti savo darbą, bet ir būtų jums artimas savo asmeninėmis savybėmis ir šalia jo jaustumėtės patogiai.

    Jei ieškote profesionalaus plastikos chirurgo, kuris turi ilgametę patirtį, žinių bagažą ir puikius bendravimo įgūdžius, siūlome apsilankyti svetainėje www.plastikoschirurgas.lt.

     

  • Harmony park: pramogos ir SPA

    spa

    Kiekvieno žmogaus, šeimos, bendruomenės vidinei harmonijai, tarpusavio ryšiams būtina harmoninga aplinka, veiklos ir poilsio tradicijos. „Harmony Park“ – vieta, kurios kasdienybėje sutelpa nepakartojama gamtos didybė – šimtamečiai miškai, jaunas šeimų ąžuolynas, paukščių giesmės, tyras oras, įkvepianti ramybė. „Harmony park“, 2010 m. buvo įkurtas su tikslu, kad šioje aplinkoje žmonės bendraus, jungsis ir turės visas sąlygas susikurti naują, tobulesnį požiūrį į visatą.

    Harmony park SPA

    Apniko stresas, nuo visko pavargote, norite susigrąžinti kūno ir sielos harmoniją? Atraskite laiko sau, o „Harmony park“ pasirūpins Jūsų gera savijauta. Viešbutyje esančiame SPA centre, Jūsų laukia daugybė malonių procedūrų, padėsiančių sušilti, atsigaivinti, atpalaiduoti ne tik kūną, bet ir sielą. Galite rinktis vieną procedūrą ar visą jų rinkinį. Atsižvelgdami į Jūsų norus, kvalifikuoti specialistai sudarys Jums tinkamiausią sveikatą ir kūno grožį puoselėjančią programą.

    Būtinai apsilankykite autentiškoje turkiškoje pirtyje – vadinamajame hamame. Visai nebūtina važiuoti į tolimus kraštus, norint pajusti turkiškos pirties malonumus. Buvimas hamame yra ištisas prausimosi ritualas. Egzotiškų, lengvų aromatingų garų pripildytoje patalpoje, ant šildomų marmurinių gultų, profesionalus specialistas nušveis, išpraus, išmasažuos visą Jūsų kūną nuo galvos iki mažiausio kojos pirštelio… Po šios procedūros kūnas taps švarus ir lengvas, bus lengviau kvėpuoti, jausite energijos pliūpsnį. Daugumos lankytojų teigimu, hamamas taip pat padeda atsikratyti vieno kito nereikalingo kilogramo. Turkiškos pirties malonumus galėsite pratęsti mėgaudamiesi aromatinga arbata.

    Harmony park renginiai

    Jau netrukus, liepos 27-28 dienomis, „Harmony park“ viešbutyje įvyks sveikatingumo stovyklą, kurią ves Ignas Bakėjus ir Olga Abramova. Ši programa padės dalyviams susipažinti su stresą mažinančiais būdais ir juos sėkmingai pritaikyti savo kasdienėje aplinkoje. Pagrindinė taisyklė – kuo mažiau teorijos ir kuo daugiau praktikos, nes būtent tai turi didžiausią įtaką. Atokiau nuo miesto šurmulio, gamtos apsuptyje rengiamos stovyklos vos per kelias dienas padės pajusti įkvėpimą judėti sveikesnio gyvenimo link.

    Harmony park: Prienai

    Dažnai svečiai, atvykstantys į „Harmony park“, nori ne tik poilsiauti ar pramogauti, bet ir aplankyti šalia esančias įdomias vietas. Taigi, ką galima pamatyti Prienuose ar aplink?

    • Prienų krašto muziejus. Tai muziejus veikiantis nuo 1995 metų. Čia galima susipažinti su Prienų krašto istorija, kultūra, tautodaile bei buitimi.
    • Šilavoto davatkyno muziejus. Muziejus įkurtas vietoje, kurioje XIX a. pab. – XX a. pr. gyveno pamaldžių moterų bendruomenė, kurios veikla buvo ypatingai svarbi ir reikšminga. Jos slapta, nepaklusdamos buvusiai politiniai santvarkai, ruošė aplinkinių kaimų vaikus pirmajai šv. komunijai.
    • UAB „Lietuviškas midus“. Stakliškių miestelyje įsikūrusi įmonė, turistams organizuoja ekskursijas ir degustacijas. Apsilankę čia turėsite galimybę išgirsti senojo gėrimo istoriją, pamatyti įmonės rūsius ir susipažinti su gamybos technologijomis.
    • Jiezno Šv. Arkangelo Mykolo ir Jono Krikštytojo bažnyčia. Ši, neįtikėtino grožio, bažnyčia, pastatyta dar XVI a. Tad, čia galite susipažinti su baroko stiliumi iš arti.
    • Veiverių krašto istorijos muziejus bei partizano Juozo-Lukšos Daumanto ekspozicija. Legendiniam Lietuvos partizanui Juozui Lukšai-Daumantui skirtoje ekspozicijoje – dokumentai, nuotraukos, knygos, liudijančios jo didvyrišką auką Lietuvos vardan.
    • Prienų Kristaus apsireiškimo bažnyčia. Tai pirmoji medinė bažnyčia Prienuose, pastatyta 1609 m. Prienų bažnyčia yra vienas seniausių ir gražiausių sakralinių pastatų Vilkaviškio vyskupijoje ir yra viena seniausių medinių bažnyčių visoje Lietuvoje.
    • Pociūnų aerodromas. Skraidymo centras įsikūręs Prienų rajone, Pociūnuose, Nemuno kilpų regioninio parko teritorijoje. Didžiausias sklandymo klubas Baltijos šalyse, turintis gilias sklandymo tradicijas, užauginęs ne vieną sklandytoją, žinomą ne tik Lietuvoje. Vykdomi komerciniai šuoliai parašiutu, apžvalginiai skrydžiai lėktuvu. Todėl čia galite išbandyti išties ekstremalių pramogų!

     

    Taigi, atvykti į „Harmony park“ verta ne tik dėl atpalaiduojančių SPA bei įdomių renginių, bet ir dėl nuostabių lankytinų vietų aplinkui, kurios padės susipažinti ne tik su Prienų, bet ir su visos Lietuvos istorija, kultūra ir žymiais žmonėmis. Kviečiame užsukti ir pamatyti viską savomis akimis.