Straipsniai

verslas, laisvalaikis, technologijos

Maistiniai papildai padės ir sportuojantiems

maisto papildaiMaisto papildai – vitaminai, mineralai, aminorūgštys, fermentai ir kitos maisto medžiagos – darosi vis populiaresni. Jie pakeičia maisto medžiagas, kurių mes negauname su maistu, kadangi termiškai apdorojant maisto produktus žūva dalis vitaminų ir mineralų. Vitaminų, mineralų, aminorūgščių trūkumas  mūsų organizme pasireiškia  įvairių ligų forma: trūkstant kalcio prasideda skausmingi kojų spazmai, retėja kaulai, lūžinėja dantys. Trūkstant vitamino C, kraujuoja dantenos, nusilpsta bendra organizmo imuninė sistema, dėl vitamino B6 stokos gali atsirasti inkstų akmenys, prasidėti alergijos, vitamino B12 trūkumas sukelia nuovargį ir depresiją, žmogus tampa nervingas, blogai miega. Ir visą tai būna dėl blogo maisto medžiagų pasisavinimo, streso, rūkymo, alkoholio vartojimo, laikantis įvairių dietų.

Daug sportuodami, su prakaitu, taip pat prarandame nemažai mums taip naudingų vitaminų ir mineralų. Kad atstatytume išbalansuotą organizmo balansą, būtinai reikia naudoti maisto papildus sportininkams. Tačiau dar daugelis skeptiškai žiūri į maistinių papildų naudojimą, naiviai tikėdamiesi, kad visas jiems reikalingas maistines medžiagas gaus su maistu. Deja, deja taip tikrai nėra. Nuskinti vaisiai ar daržovės jau po kelių valandų praranda dalį naudingų medžiagų, o apdorojus jas termiškai, vitaminų ir mineralų juose lieka labai mažai. Žmonės valgo jų daug, netgi dažnai persivalgo, tačiau maisto medžiagų jiems vis tiek trūksta. Kai kuriems žmonėms vitaminų reikia daugiau nei kitiems, kadangi jie juos greit išeikvoja, dirbdami sunkų fizinį darbą, o kitiems vitaminų ir mineralų trūkumas atsiranda dėl pasisavinimo sutrikimų.

Vitaminai ir mineralai įeina į  taip žmogui būtinų fermentų sudėtį. Kiekvienas fermentas atlieka tik vieną, jam būdingą funkciją. Vien kepenys gamina daugybę skirtingų fermentų, ir nors vieno jų trūkumas gali sukelti alergiją ir kitas su maisto medžiagų trūkumu susijusias ligas. Vyresniems kaip 40 metų amžiaus žmonėms ypač rekomenduojama papildomai vartoti fermentų preparatus, kadangi senstant mūsų organizmas jų išskiria vis mažiau. Sveiko maisto parduotuvėse galima nusipirkti įvairių virškinimo fermentų preparatų, kurie palengvins mūsų gyvenimo kokybę. Pvz. betainas padės tiems kurių mažas skrandžio rūgštingumas, pankreatino tabletės skaidys mūsų organizme baltymus, krakmolą ir riebalus.

Aminorūgštys yra baltymų sudedamoji dalis. Iš 24 žinomų aminorūgščių, 8 laikomos nepakeičiamomis. Žmogaus organizmas pats jų nepasigamina ir turi gauti su maistu. Jei nors vienos  iš šių 8 nepakeičiamų aminorūgščių trūksta sustoja baltymų sintezė. Taip dažnai nutinka vegetarams, kadangi jie mažai gauna ,arba išvis negauna gyvulinės kilmės baltymų. Tad būtent vegetarams patariama būtinai vartoti maisto papildus kad jų organizmas nepajustų vitaminų, mineralų, aminorūgščių stygiaus. O ir visiems kitiems ne tik patariama, bet ir būtina praturtinti savo mitybos racioną šviežiais, natūraliais maisto produktais bei papildomai vartoti vitaminais, mineralais, fermentais, aminorūgštimis praturtintus maisto papildus.

Vis daugiau žmonių suvokia kokią svarbią reikšmę mūsų organizmui duoda maisto papildų vartojimas. Jie sėkmingai juos vartoja ir pamiršta su maisto medžiagų trūkumu susijusius simptomus tokius kaip galvos skausmas, nervingumas, nemiga, dažnas peršalimo ligas, padidėjusį cholesterolio kiekį. Tad jei dar nevartojate maisto papildų, būtinai pradėkite juos vartoti, ir nustebsite kaip pagerės jūsų gyvenimo kokybė. Tačiau prieš tai būtinai pasikonsultuokite su gydytoju ir maisto papildus vartokite kaip nurodyta ant pakuotės. Būkite sveiki!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Copyright © Visos teisės saugomos. | Newsphere by AF themes.